1. 한 끼는 생식하세요.
2. 건강한 물, 알칼리 이온수를 충분하게 드세요.
3. 면역력을 높이는 영양소를 선택해서 드세요.
4. 매일 더 좋은 선택을 연습하세요.
5. 즐거운 배변 습관을 가지세요.
6. 자신에게 맞는 규칙적인 운동을 하세요.
7. 창조적인 방법으로 건강 리듬을 만드세요.
8. 꼭 쉬세요.
9. 건강 컨설턴트와 상담하세요.
10. 모든 일에 감사하고 화목한 가정을 만드세요.
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