장시간 공복 상태로 있다가
한꺼번에 많은 음식이 들어오면
1. 영양소를 제대로 뽑지 못한 채 몸 밖으로 버리게 되고
2. 소화기관이 무리하게 움직이는 탓에 활성산소가 대량으로 발생한다.
따라서 조금씩 많이 먹는 습관을 들이는 게 더 좋다.
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