3끼 다 먹을 필요 없다

사실 1일 1생식은 나름대로 일리가 있다.

현대인들이 먹는 보통의 식사 세 끼에는 다양한 영양소가 있기 보다

일부 영양소만 필요 이상으로 들어있어

한끼를 먹나 세끼를 먹나

우리 몸이 활용하는 에너지는 큰 차이가 없다.

나머지는 몸에 지방으로 쌓이거나

그대로 몸 밖으로 배설될 뿐이다.